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Ein sicherer Weg zum beruflichen und privatem Burnout!

Machen Sie es besser mit ...

... Spirit of Energy® als Lebens-Entschleuniger

Das höchste Lebensgut ist neben einer einwandfreien Gesundheit nicht Geld und ausufernder Luxus, sondern Zufriedenheit. Eingebunden in einer ungeheuren Informationsflut fällt es dem Einzelnen zunehmend schwerer, richtig oder falsch und notwenig oder nicht notwendig zu unterscheiden.

Konstante Wertvorstellungen, die vor wenigen Jahren noch als unumstößlich galten, weichen zusehends auf.

Aus diesem Trümmerhaufen keimen zu hinterfragende Ideale empor, die uns immer weniger zur Ruhe kommen lassen. Jedoch hinterlässt das Hasten durch den Alltag immer deutlichere Spuren und mündet im epidemisch um sich greifenden Burnout-Syndrom. Im täglichen Spagat zwischen Überforderung im Beruf und einem mitunter völlig überfrachteten Privatleben strecken immer mehr die Flügel.

Auf Achtsamkeit achten

Gerade im Rahmen eines auf Achtsamkeit bauenden Lebensmanagements – einer neuen Form der kreativen Nachhaltigkeit – kommen die Qualitäten von Spirit of Energy® bestens zum Tragen. Achtsamkeitsschulung, verstanden als erhöhte Selbstaufmerksamkeit und Selbstregulation, richtet den Fokus auf das, was wir tun, wollen und können. So kann der Mensch sich gut einschätzen, achtet sowohl seine Möglichkeiten als auch seine Grenzen und kann auf diese Weise seine Aktivitäten konsequent an seinen individuellen Bestrebungen ausrichten, bleibt dabei aber gleichzeitig leistungsfähig und gesund, ohne dem gefürchteten Burnout zu unterliegen.

Mit gesunder Lebensfreude zu gesunder Leistungsfähigkeit

Die Methode hilft, Abweichungen immer wieder zu erkennen und zu regulieren. Es wird gelernt, die richtigen Dinge zum richtigen Zeitpunkt zu tun. Achtsamkeit beinhaltet Aufmerksamkeit, Bewusstheit sowie Wachsamkeit gegenüber lebensbestimmenden Faktoren. Ergebnisse einer erhöhten Achtsamkeit sind:

Erhöhtes Körpergefühl und damit einhergehend eine tiefe Atmung sowie ein besserer Stoffwechsel
Geschärfte Außenwahrnehmung und dadurch situationsgerechte Reaktionen, statt verinnerlichter Verhaltensmuster
Mehr Ausdauer und damit bessere Konzentration der Kräfte für ein sinnvolles Umsetzten von Aufgaben
Mehr Ausgeglichenheit und damit eine höhere Kreativität sowie Selbstwahrnehmung
Mehr Leistungsfähigkeit und Lebensfreude und daraus resultierende Freude am Tun auf dem Weg zum Erfolg, was bedeutet, die richtigen Dinge zu tun (Effektivität) und diese Dinge richtig zu tun (Effizienz)

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